Nutrient-Dense Foods

規則正しい生活で予防対策を

5α還元酵素という脱毛酵素の作用によりagaが発症します。脱毛酵素の過剰分泌は体質に関わる部分であり、自主的な対策には限界があります。脱毛酵素を抑制するためには、5α還元酵素阻害薬を服用するのが一般的です。それ以外でaga対策をするなら、規則正しい生活の継続があります。生活改善だけでagaの完治は困難ですが、進行の速度は抑えられます。ヘアセットの工夫で対処できる程度の薄毛であれば、ただちに治療が必要なわけではありません。まずは不規則な生活を見直し、健康生活を半年以上続けてみてください。体質を根本から変えていくためには、半年程度の期間が必要だと言われています。まずは食生活や睡眠リズムの改善、ストレス解消から始めてみましょう。

髪に良質な栄養素を補給しよう

髪は私たちが普段食している食べ物からできています。aga対策では髪の良質な原料を補給することが大切なので、たんぱく質を中心とした食生活を組み立ててください。青魚や豆腐などは髪に最適な食材であり、髪のコシを強くしてくれます。一方で注意したいのは油分の多い食生活で、脂漏性脱毛症の原因になります。この脱毛症はagaと併発することがあるので、頭皮の皮脂分泌が過剰になったときは要注意です。皮脂は毛穴詰まりを引き起こし、毛髪の健全な成長を妨げてしまいます。糖質は過剰に摂取すると肥満や糖尿病の原因となり、血流障害を招くことがあります。毛母細胞への血流供給をスムーズにするためにも、糖質の摂り過ぎには注意してください。

agaを新宿で治療するメリットとして、最新機器を備えたクリニックが複数ある点が挙げられます。短期での治療も視野に入れることが可能です。